Эндокринолог-диетолог Алина Алмасханова рассказала, какие изменения произойдут в организме, если временно отказаться от соли.
По словам специалиста, 3 дня без соли помогут избавиться от лишней жидкости, снизить вес и отёчность. Полный отказ от неё будет вреден, так как организм будет терять воду и калий.
При расчёте дневной нормы, диетолог советует учитывать скрытую соль в продуктах. Особенно её много в фастфуде, полуфабрикатах, копчёностях, соленьях и маринованных овощах. Также стоит убрать из рациона майонез, кетчуп, готовые соусы и супы на бульонных кубиках, пишет РИА Новости.
Фото: pixabay.com
