По словам министра здравоохранения Михаила Мурашко, чтобы дожить до 100 лет или, по крайней мере, продлить молодость, нужно выполнить ряд условий: отказаться от алкоголя и табака, правильно питаться и быть активным.
— Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет десятилетний ребёнок. Та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, — сказал Мурашко РИА Новости.
Нужно быть сдержанным и мудрым, добавил министр. Он посетовал, что после 18 лет люди считают, что им «всё позволено».
По словам британских диетологов, если добавить в рацион всего три продукта, то шансы на долгую жизнь значительно возрастут. Речь идёт об оливковом масле, клетчатке и зелёных овощах.
Фото: архив А42.RU
