По словам диетолога Александры Лапиной, самым полезным кисломолочным продуктом является кефир. Он благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и является источником кальция.
— Он содержит и белки, и жиры, и микроэлементы <...> Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма, — рассказала медик РИА Новости.
Кефир рекомендуется пить каждый день, добавила она.
Как писал А42.RU, врач рассказал о безопасных порциях молочных продуктов.
Фото: архив А42.RU
