По словам нутрициолога Ирины Степной, регулярное употребление ананаса помогает похудеть.
Ананас богат витаминами группы В, С, А, а также железом, магнием и кальцием. Он улучшает работу кишечника и хорошо заглушает чувство голода.
Степная рекомендует есть фрукт людям, которые хотят улучшить работу кишечника и решить проблемы с запорами.
— Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья, — рассказала эксперт РИА Новости.
Аллергикам и пациентам с гастритом и язвой желудка ананас противопоказан, добавила она. Здоровым людям тоже не стоит увлекаться и употреблять более 150 граммов ананаса в день.
Как писал А42.RU, врач-диетолог назвал самый простой способ похудеть без диеты и упражнений.
Фото: архив А42.RU
