Врач-валеолог Лидия Синицина рассказала «Газете.Ru» о том, как распознать у себя дефицит витаминов до проявления первых симптомов заболевания. Она выделила семь неочевидных признаков, при обнаружении которых стоит сдать анализы.
Синицина отметила, что организм может сигнализировать о нехватке необходимых веществ весьма нестандартными способами. Желание грызть лёд и частое покашливание являются сигналом нехватки железа в организме. Выпадение волос сигнализирует о недостаточном количестве витаминов группы B, а сухие, трескающиеся губы — о дефиците витаминов А, Е, В, а также цинка или железа.
Кроме того, набухание дёсен может указывать на гиповитаминоз Д и снижение иммунитета, а бессонница говорит о нехватке магния.
Фото: архив A42.RU
