Эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева заявила, что большое количество фруктов и свежевыжатых соков в ежедневном рационе может привести к проблемам с весом, передаёт «Лента.ру».
— Это тоже еда с достаточно высоким количеством калорий и простых углеводов. Но мы не воспринимаем сладкий напиток как приём пищи, не испытываем сытости, и съедаем ещё больше калорий, — объяснила Михалева.
Также она отметила, что употребление фруктов, в которых содержится большое количество простых сахаров, способствуют набору лишнего веса.
Михалева рекомендует ограничиваться четырьмя плодами среднего размера.
Ранее A42.RU писал, что эндокринолог Саина Олесова заявила, что тем, кто хочет сбросить лишний вес, нужно стремиться к сбалансированному питанию, а не к постоянному подсчету калорий.
Фото: архив A42.RU
