По словам психолога Татьяны Шантур, ночные кошмары могут быть следствием подавленной агрессии, стресса или депрессии.
Постоянные кошмары истощают психику, человек не высыпается, что не может не сказаться на самочувствии.
— Часто на человеке сказывается токсичная атмосфера на работе, в которой он вынужден пребывать каждый день. (…) Из-за этого он находится в состоянии стресса. А сильное перенапряжение, как и невроз, могут приводить к неприятным сновидениям, — отметила эксперт «Ленте.ру».
По словам психолога, если устранить источник негативных эмоций, уйдут и кошмары. Также их причиной могут быть чувство вины и плохие отношения в семье.
— Семейные конфликты, ссоры, абьюз всегда становятся причиной ухудшения здорового сна, — подчеркнула психолог.
Ещё одна частая причина страшных снов — подавленная агрессия. Нужно найти причину такой эмоции, а затем — способ избавиться от неё.
Ранее врач заявил, что печенье, макароны и шоколад могут вызывать ночные кошмары.
Фото: архив А42.RU
