15 сентября в 12:35 Здоровье

Россиянам назвали главные причины их ночных кошмаров

По словам психолога Татьяны Шантур, ночные кошмары могут быть следствием подавленной агрессии, стресса или депрессии.

Постоянные кошмары истощают психику, человек не высыпается, что не может не сказаться на самочувствии.

— Часто на человеке сказывается токсичная атмосфера на работе, в которой он вынужден пребывать каждый день. (…) Из-за этого он находится в состоянии стресса. А сильное перенапряжение, как и невроз, могут приводить к неприятным сновидениям, — отметила эксперт «Ленте.ру»

По словам психолога, если устранить источник негативных эмоций, уйдут и кошмары. Также их причиной могут быть чувство вины и плохие отношения в семье.

— Семейные конфликты, ссоры, абьюз всегда становятся причиной ухудшения здорового сна, — подчеркнула психолог.

Ещё одна частая причина страшных снов — подавленная агрессия. Нужно найти причину такой эмоции, а затем — способ избавиться от неё.

Ранее врач заявил, что печенье, макароны и шоколад могут вызывать ночные кошмары.

Фото: архив А42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика