Нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько рассказала, что с болью можно справиться не только с помощью таблеток. Иногда помогает обычная вода.
Не все следят за тем, чтобы выпивать достаточное количество воды, из-за чего может наступить обезвоживание и как следствие — заболеть голова. Клетки теряют влагу, кровь становится слишком густой, что чревато серьёзными последствиями для здоровья.
— Головной мозг недополучает необходимое количество кислорода и питательных веществ, поэтому начинает болеть голова, — отметила эксперт «Москве 24».
Во время простуды и боли в горле поможет имбирь, он «снимает болезненный фон», рассказала Синько. При болезненной менструации нужны продукты, богатые магнием. Например, орехи, особенно грецкие.
При дискомфорте в суставах важно есть рыбу, богатую омегой-3, которая снимает воспаления. При спазмах в животе, урчании и метеоризме поможет непастеризованный йогурт.
Как писал А42.RU, врач назвала «полезные» привычки, которые вредят сердечно-сосудистой системе.
Фото: архив А42.RU
