Специалист по коррекции осанки Джеймс Лейнхардт рассказал, как отдыхать ночью без вреда для спины. По словам эксперта, существует поза для сна, негативно влияющая на состояние позвоночника.
Лейнхардт заявил, что наиболее опасно спать на животе, особенно согнув одно колено и оставив руки на уровне подушки. В таком положении создаётся нагрузка на шею и спину из-за нарушения естественных изгибов позвоночника. Следствием этого могут стать боли, передаёт слова эксперта Daily Mail.
— Это вовсе не удобно. Это просто то, к чему привыкли вы и ваше тело, — подчеркнул Лейнхардт.
Как писал A42.RU, врач назвал качественный сон одним из способов замедлить старение.
Фото: A42.RU
