В университете американского штата Индиана учёные провели исследование, темой которого стала бессонница и её причины. В качестве участников привлекли пять тысяч человек, испытывающих проблемы с засыпанием.
В ходе исследований добровольцы описывали свои симптомы и то, что им сопутствовало. Выяснилось, что самой распространённой причиной бессонницы стал подсчёт времени для отдыха, пишет Planet Today со ссылкой на материалы журнала Primary Care Companion for CNS Diseases.
По данным специалистов-сомнологов, постоянное внимание к часам, оставшимся до времени пробуждения, может создавать тревогу, которая мешает нормальному засыпанию, а не «подгоняет» его.
Как писал A42.RU, эксперт по осанке предупредил об опасности для здоровья популярной позы для сна.
Фото: A42.RU
