Диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала, какие продукты мешают похудеть. Их нужно исключить из рациона.
К мешающим снизить вес продуктам специалист отнесла рафинированный сахар, переработанные мясные продукты, выпечку из белой пшеничной муки высшего сорта, продукты, в составе которых указаны «кулинарный жир», «растительный жир» и «заменитель молочного жира», молочные продукты с наполнителями и обезжиренную молочную продукцию. Стоит также снизить потребление красного мяса, картофеля и белого пропаренного шлифованного риса.
Диетолог советует есть больше зелени, овощей и цельные крупы (пшено, гречка, киноа), сообщает РИАМО.
Врач-гастроэнтеролог дал советы, которые помогут восстановить желудок
Фото: А42.RU
