У людей, которые спят менее пяти часов в сутки, риск развития депрессии может быть существенно повышен по сравнению с теми, кто спит 5-8 часов.
Об этом сообщили учёные из Университетского колледжа Лондона, результаты их работы опубликованы в Translational Psychiatry, пишет «Газета.RU».
В ходе исследования специалисты изучили данные о состоянии здоровья более 7 000 человек, их средний возраст составил 65 лет. Люди, которые спят пять часов в сутки или меньше, в 2,5 раза чаще страдают от депрессии, отметили авторы.
Также отмечается, что люди с отклонениями от нормы, связанными с генетической предрасположенностью к короткому сну, чаще других сообщали о депрессии. Это указывает на наличие причинно-следственной связи между депрессией и коротким сном, отметили учёные.
Ранее эксперты перечислили продукты, которые помогут справиться с осенней депрессией.
Фото: А42.RU
