По словам кандидата наук по специальности «Медицинская химия» Ольги Миколайчук, витамины играют роль в наборе лишнего веса и похудении.
Так, низкий уровень витамина D считается фактором риска ожирения. Некоторые данные говорят о том, что он помогает уменьшить жировые отложения.
Главная функция витамина B — превращать пищу в топливо для организма.
Железо переносит кислород к клеткам организма, и чем больше кислорода в мышцах, тем больше сжигается жира. Увеличение потребления витамина С поможет организму легче усваивать богатые железом продукты, пишет РГ.
Ранее нутрициолог Гуреев назвал популярные продукты для завтрака, которые приводят к сахарному диабету и ожирению.
Фото: А42.RU
