Людям, страдающим сахарным диабетом, на ужин рекомендуется есть овощи и птицу или рыбу. Масло для заправки должно быть нерафинированным.
Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
— Лучший вариант ужина в данном случае — это овощи, заправленные растительным нерафинированным маслом, и белковая часть: птица или рыба, — отметила она РИА Новости.
Завтракать следует сразу после пробуждения, чтобы исключить повышенный аппетит днём. Хорошим выбором будут каши, овощи, яйца, творог, рыба, нежирное мясо, сливочное масло.
Как писал А42.RU, диетолог объяснила, как правильно ужинать и чем перекусить перед сном.
Фото: А42.RU
