Мастер йоги Сиддха Акшар назвал упражнения, которые могут ускорить похудение. По его словам, йога может стать эффективным инструментом в борьбе с лишним весом. 

Правильно подобранные асаны повышают сердечный ритм и стимулируют метаболические процессы. Специалист предложил шесть базовых поз, помогающих сделать тело более подтянутым и здоровым. 

Речь идёт о позе воина I (Вирабхадрасана I), позе собаки мордой вниз, позе кобры, позе саранчи, позе лодки и планке.

Для достижения максимального результата Акшар рекомендовал включать йогу в ежедневный распорядок, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Men Today.

Ранее диетолог назвал одну утреннюю ошибку, которая препятствует похудению.