Американские учёные выяснили, что даже разовая тренировка слабой интенсивности ускоряет процесс обмена веществ. К такому выводу они пришли, изучив поведение мышей, бегающих в колесе.
Грызуны под наблюдением специалистов «занимались» в колесе в среднем по 20 минут. Таким образом удалось установить взаимосвязь между физическими упражнениями и активностью клеток нервной системы, участвующих в регуляции аппетита и приёма пищи.
Тренировки ускоряют нейроны POMC, действие которых связано со снижением аппетита и быстрым «сжиганием» энергии, сообщается на сайте Medical Express.
Ученые отмечают, что эффект от одной зарядки сохраняется на протяжении двух дней. При этом его можно продлить, если заниматься спортом чаще.
Фото: YouTube
