28 февраля 2019 в 17:05 Общество

Диетолог рассказала, как отгулять Масленицу и не набрать вес

Приближается столь любимый россиянами праздник Масленицы. Главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова отметила, что переедание блинами может принести вред фигуре и здоровью в целом.

— Избегайте переедания в том числе и в период Масленицы, включайте в свой ежедневный рацион различные продукты и блюда, овощи и фрукты, а не только блины, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, — отметила медик агентству «Москва».

Она призвала россиян не забывать о физической нагрузке, ведь «масленичные гулянья подразумевают всевозможные игры, конкурсы и повышенную физическую активность, что, безусловно, поможет организму пережить период масленицы без вреда для здоровья».

Оздоровить традиционное масленичное блюдо также возможно, используя в рецептурах цельнозерновую муку и овощные соки.

— Это позволит разнообразить вкус блинов, снизит их калорийность и обогатит блюдо дополнительными пищевыми веществами, — рассказала Стародубова.

Фото: flickr

Ещё материалы по теме

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика