Известная телеведущая и уроженка Кемерова Елена Малышева рассказала, сколько часов в день нужно спать взрослому человеку. Соответствующий пост она опубликовала в своём аккаунте в Instagram[*].
— Дорогие друзья! Последние научные исследования показали, что нормальным и достаточным для взрослого человека является сон от 4,5 до 7 часов. Если спать больше 7 часов, то повышаются риски разных болезней! — написала Малышева.
Также телеведущая заявила, что восхищается Никитой Михалковым, который спит по 4-5 часов в сутки и любит цитировать фразу Наполеона о том, что «девять часов спят только больные».
— Не проспите жизнь! Это нормально и здорово спать 4-5 часов! — подытожила Малышева.
Фото: YouTube
