Физические тренировки в вечернее время более полезны, чем в утреннее или обеденное. Об этом заявили учёные из Института Вейцмана в Израиле.
Первое исследование было проведено на мышах. Грызунов помещали в разное время суток на беговую дорожку. Выяснилось, что производительность упражнений у мышей значительно лучше вечером из-за выделения метаболитов 5-аминоимидазол-4-карбоксамид-рибонуклеотида, влияющих на выработку энергии и сжигание жиров.
После эксперимента на мышах, учёные провели исследование среди людей, и оно подтвердило их теорию, пишет «РГ».
Фото: YouTube
