Учёные из Колумбийского университета заявили о взаимосвязи недосыпаний среди подростков с возникающими у них впоследствии болезнями.
По данным специалистов, в краткосрочной перспективе недостаток сна у юношей и девушек приведёт к проблемам с консолидацией памяти, которая помогает учиться. Кроме того, такие подростки чаще склонны к рискованному поведению — от небрежного вождения автомобиля до увлечения запрещёнными препаратами.
В будущем у тех, кто в подростковом возрасте тяжело трудился в будни и отсыпался только на выходных, могут развиться ожирение и диабет, а также заболевания сердечно-сосудистой системы.
В исследовании Колумбийского университета приняли участие 829 подростков. Как сообщает Medical Xpress, у молодых людей, которые дольше и лучше спят, уже сейчас наблюдается стабильное кровяное давление, нормальные показатели содержания холерина в крови и отсутствие тенденции к набору лишнего веса.
Фото: freepik.com
