Вход
gazeta.a42.ru

Врачи перечислили основные способы поддержания крепкого иммунитета

Лучшим способом сохранения здоровья является профилактика заболеваний и сильная иммунная система. Медики перечислили условия для сохранения крепкого иммунитета, пишет Оane.ws

Для отражения вирусов и инфекций необходимо спать не менее 7 часов. Недосыпы перестраивают организм на использование энергии для поддержание силы во время бодрствования и отнимают её у иммунной системы.

Поможет поддержать сильный иммунитет и специальная дыхательная гимнастика, которая насытит организм кислородом. Также важно регулярно гулять на свежем воздухе, это снимет усталость, улучшит кровообращение и работу мозга. 

Противостоять болезням помогает и правильный рацион. Для этого в меню нужно включить больше свежих фруктов и овощей. 

Фото: архив А42.RU


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
Яндекс.Метрика