Американские диетологи сообщили, что диету можно соблюдать даже в «Макдоналдсе» и «Бургер кинге», если выбирать правильные блюда из меню.
Они, в частности, рекомендует завтракать макмаффином с беконом и яйцом, в котором, по их подсчётам, 348 калорий. На обед можно съесть гамбургер с говядиной, луком, солёными огурцами, горчицей и ложкой кетчупа.
В «Бургер кинге» эксперты рекомендуют выбирать наггетсы. Калорийность этого продукта, по их подсчётам, составляет 335 калорий.
— Добавьте нежирный гарнир, например овощи, а на десерт, возьмите фрукты вместо мороженого и молочных коктейлей, — советуют консультанты по питанию.
Как прокомментировала эти советы российский диетолог Светлана Андреева, от одного похода в бургерную ничего страшного не случится, но это питание нельзя назвать сбалансированным и здоровым.
— Лучше съесть на завтрак два яйца, а на обед — говяжью котлету из качественного мяса. И лучше готовить самостоятельно, чтобы быть уверенным в составе блюда: в нём точно не будет никакой химии, — отмечает эксперт.
Такая «диета» скорее вызовет зависимость от усилителей вкуса фастфуда, чем поможет скинуть лишние килограммы, подчеркнула она в разговоре с Life.
Фото: YouTube
