Вход
gazeta.a42.ru

Врачи рассказали, как уберечься от рака

Специалисты Всемирного фонда по исследованию рака рекомендуют соблюдать несколько простых правил, которые помогут снизить риск развития онкологии. Во-первых, необходимо держать свой вес в норме.

Лишние килограммы повышают вероятность появления рака кишечника, груди, печени. 

Обязательны физические нагрузки. Врачи рекомендуют ежедневно  заниматься ходьбой в течение 30 минут и делать упражнения.

Советуется употреблять в пищу меньше высококалорийной пищи и красного мяса (максимум — 500 граммов в неделю), а овощей и фруктов, наоборот, есть больше. 

Следующий принцип — отказ от алкоголя. Женщинам рекомендуется употреблять максимум один спиртной напиток в день, мужчина — два.

Кроме того, рекомендуется уменьшить потребление соли до шести граммов в день, а также не принимать БАДы для профилактики рака. Женщинам советуют не отказываться от грудного вскармливания, пишет издание «Аргументы и факты».

Фото: архив A42.RU


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
В Кемерове пройдёт масштабный форум по продажам и маркетингу
Яндекс.Метрика