В России недостаточно развита культура старения, поэтому людям бывает тяжело оставаться функциональными в пожилом возрасте.
Как рассказал URA.RU директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев, в первую очередь необходимо думать о своём здоровье, «поскольку это основа нашей функциональности».
— Есть базовые правила: сбалансированная физическая нагрузка, правильное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярные медицинские осмотры, должна быть культура похода к доктору, — отметил врач.
Также необходимо думать о работе и своих профессиональных навыках. Есть профессии, которые позволяют работать долго, например, учитель истории и в 80 лет может эффективно работать.
— Другое дело, если профессия человека связана с повышенным риском того, что если он станет не функциональным, то начнёт терять профессиональные навыки, — пояснил Прощаев.
Культура старения как раз поможет людям спрогнозировать дальнейший ход карьеры, например, получить дополнительную специальность.
— Не надо противиться новым гаджетам и сервисам. Мир развивается, и мы должны привить себе культуру освоения новых технологий, — резюмировал геронтолог.
Фото: архив А42.RU
