Эксперты перечислили калорийные продукты, которые не вредят фигуре, а приносят пользу. Об этом сообщает портал Sm News.
Одним из таких продуктов является сыр. В нём много кальция, фосфора, витамина В12 и кислот, которые помогают правильно регулировать обменные процессы в кишечнике. Чёрный шоколад помогает уменьшать количество холестерина и хорошо подавляет чрезмерный аппетит.
К жирным продуктам относят и яйца, но они хорошо обеспечивают организм белком, который хорошо усваивается организмом. Белок помогает поддержать стройность фигуры.
Из-за большого количества калия авокадо способствует снижению веса. Оливковое масло снижает аппетит и кровяное давление, обладает противовоспалительным действием и способствует ускоренному жиросжиганию.
Жирная рыба насыщает организм белком и важными питательными элементами, которые улучшают состояние волос и ногтей, укрепляют кости и суставы, нормализуют деятельность нервной системы и укрепляют иммунитет. В орехах много клетчатки, белка, витамина Е, магния, что важно для полноценной работы организма.
Фото: pixabay.com
