Британские учёные во время исследования выявили опасность неправильного сна. Об этом пишет Lenta со ссылкой на Medicalxpress.
Специалисты выявили связь между слишком коротким и длинным сном и фиброзом лёгких — разрастание соединительной ткани из-за воспаления. Они пришли к выводу, что нарушение биоритмов и сбой в биологических часах организма увеличивает риск заболевания.
Оптимальная продолжительность сна, по мнению учёных, должна равняться 7 часам. Отклонение от этой нормы может нанести серьёзный урон здоровью. Биологические часы также влияют на гормоны и обмен веществ организмов.
Фото: pixabay.com
