Нейроциркуляторную дистонию в народе называют «слабыми» или «плохими» сосудами. Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса.
Как рассказала доктор медицинских наук, профессор Людмила Саламатина, о слабых сосудах обычно свидетельствуют частые головокружения, потемнение в глазах при резкой смене положения тела, холодные руки и ноги, метеочувствительность, постоянная слабость, ломота в суставах, учащённое сердцебиение.
Причины сосудистой дистонии могут быть разными. Как правило, она передаётся по наследству, но чаще возникает после длительного нервного напряжения, сильного стресса, тяжелой болезни. Иногда её даже провоцирует череда неприятностей, так называемая «чёрная полоса».
Единственный способ навсегда избавиться от дистонии – изменить образ жизни, утверждает врач. Так, заниматься физкультурой нужно не реже 4 раз в неделю, а лучше – хотя бы по 15 минут, но каждый день.
Контрастный душ – одно из лучших средств для сосудов; можно делать и контрастные ножные ванны.
Как советует медик, нужно есть маленькими порциями, так как заполненный желудок забирает из общего кровообращения большую часть крови. Переедание может вызвать слабость, шум в ушах и даже обморок.
Также нужно быть оптимистом и радоваться каждому дню. Ведь 80% всех страдающих нейроциркулярной дистонией – скептики, пессимисты и нытики, отметила доктор.
Фото: архив А42.RU
