gazeta.a42.ru
7 апреля в 13:14 Общество

Назван способ засыпать в любой удобной позе за две минуты

Во время Второй мировой войны американское командование пригласило спортивного тренера Бада Уинтера, чтобы он помог военным лётчикам справиться со стрессом с помощью сна. Тогда были разработаны упражнения, помогающие заснуть всего за 2 минуты. 

Сначала необходимо расслабиться и занять удобную позу лёжа или сидя. После этого нужно очистить разум от мыслей. Для этого 10 секунд можно повторять про себя: «Не думай».

Спустя 6 недель практики, благодаря методике расслабления, 96% пилотов могли заснуть в течение 120 секунд, не обращая внимание на стрельбу на заднем плане, пишет «Медикфорум».

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Осенний Алтай на турбазе «Белокуриха»
Яндекс.Метрика