Врач и телеведущий Александр Мясников рекомендует в жару пить больше воды и заменить мясо и жирную пищу на овощи и фрукты, сообщает РИА ФАН.
Он советует ограничить количество потребляемых углеводов, включая выпечку и сладкое. Александр Мясников отмечает, что это уменьшит отёчность ног.
Также врач заявил, что во время жары нужно отказаться от приёма мочегонных средств, и в целом не допускать обезвоживания.
— Надо следить за мочой, она должна быть светлой. Если она становится тёмной, значит, вы обезвожены, — объяснил он.
Фото: архив А42.RU
