Правильное питание является одним из главных секретов долголетия. Так, жителям России стоит покупать местные продукты, без гормонов, нерафинированные и добытые естественным способом, считает врач и ректор Европейского университета долголетия Юлия Юсипова.
Врач рекомендует включить в рацион крупы, орехи, семена, листовые овощи, животный белок, ягоды и бобовые.
При этом стоит ограничить употребление пережареной пищи, сахара, консервов, а также блюд, приготовленных в антипригарной посуде или разогретых в пластике.
Фото: архив А42.RU
