gazeta.a42.ru
12 ноября в 20:37 Общество

Терапевт дал советы для поддержания иммунитета зимой

В холодное время года стоит позаботиться, что в доме было хорошее искусственное освещение, заявила терапевт Лариса Алексеева в беседе с «Говорит Москва». Врач дала несколько рекомендаций для поддержания иммунитета в зимнее время.

— Поднимает настроение желтый и оранжевый цвет, а еще запах. Хорошо мандарины, апельсины и лимоны положить в вазу, — отметила Лариса Алексеева.

Терапевт рекомендует реже надевать одежду чёрного и серого цвета, а отдавать предпочтение ярким цветам. 

— Одежду подбирать яркую, это придаст настроение. Будет вырабатываться серотонин — гормон радости. Можно позволить себе черный шоколад, банан и кофе — утром прекрасно тонизирует настроение, — объяснила врач.

Эксперт напомнила, что зимой важно получать витамин С, а также D3, В6 и В12. При этом она отметила, что приём нужно начинать после назначения врача.

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
«Лучший социальный проект года»: кузбасских предпринимателей наградили за полезную для общества деятельность
Яндекс.Метрика