Вход
gazeta.a42.ru

Сауна как здоровый отдых

Отдых в сауне долгое время оставался прерогативой чисто мужских компаний. А неизбежными спутниками были алкоголь и гусарский разгул разной степени непристойности. Но мир меняется. Здоровая жизнь и крепкая семья берут верх в списке жизненных ценностей, и вектор развития рынка сместился: появились заведения, в которые ходят с детьми, отмечают семейные праздники и встречаются со старыми друзьями. 

Весной на Советском открылись «Алые паруса» — это даже не сауна, а спортивно-оздоровительный центр. Управляющий Павел Роженцов показал корреспонденту А42.RU, как организовать дело так, чтобы отдых с водными процедурами работал на укрепление здоровья и радовал родных.

Располагаемся 

Большинство саун располагаются в подвалах или кирпичных коробках без окон. Комплекс «Алые паруса» стал исключением. Это просторное и светлое двухуровневое помещение, окна огромные: начинаются выше макушки стоящего человека и заканчиваются под самым потолком второго этажа. Внутри раздевалка, душевые, парная, бассейн и уютная зона для застолья у печи-камина. На второй уровень ведёт широкая лестница. Здесь комната для релакса, аэрохоккей и бильярдный стол. Периметр опоясывают перила по пояс взрослому человеку, давая отличный обзор на чашу бассейна и играющих детей. Центр рассчитан на одновременный приём более десяти гостей. 

В сочетании белого и голубого цвета, дерева разных оттенков просматривается морская тема. Маленькие штурвалы и большие якоря на стенах довершают картину. 

У лестницы разместился полноценный кухонный гарнитур: холодильник, раковина, посуда, столовые приборы, чайник и даже микроволновка в одном из шкафчиков.

— Мы не ограничиваем гостей, — рассказывает Павел, — приносить с собой можно всё. Мы создаём уютную атмосферу, в которой расслабляешься и чувствуешь себя как дома. В кухне удобно всё разложить, нарезать, подготовить стол. Нет нужды в одноразовой посуде, пакетиках, коробках.

Греемся

— Бытует мнение, что перед сауной есть нельзя, — говорит Павел. — Плотно наедаться и в самом деле не надо, но от лёгкого перекуса не будет вреда. А если человек голоден, то это даже нужно сделать, чтобы не почувствовать слабости. 

В большинстве городских саун нельзя лить воду на каменку: её греют не дровами, а электрическими нагревательными элементами, которые от воды коротит. Поэтому и попариться, как в привычной нам русской бане, не получится. Но в «Алых парусах» настоящая дровяная печь. Подарок для тех, кто уважает влажный пар и заход в парную не представляет без ковшика воды. Когда снаружи открывают топку, приятно тянет берёзовым дымком. Электронагреватели тоже есть, но у них вспомогательная функция — поддерживать и регулировать температуру. Они надёжно защищены металлическим корпусом. В зависимости от вкусов гостя здесь приготовят и сухую финскую сауну, и русскую баню с вениками.

Первый заход в парную лучше сделать недолгим, чтобы организм адаптировался. Потом остынуть, принять душ — и тогда уже греться основательно. 

Обязательно перед тем, как погрузиться в бассейн необходимо принять душ.  Для этого рядом с парной располагаются две просторные и чистые душевые комнаты с современными смесителями. Инструкция на стене помогает разобраться, какая ручка зачем нужна. Всё блестит хромом и глянцем. 

Пол во всех помещениях будто паркетный, и лишь наступив босой ногой, понимаешь, что это хорошо замаскированный керамогранит. Но холодом от камня не тянет, наоборот, плитки тёплые на ощупь: работает «тёплый пол». Степень подогрева гости здесь регулируют сами: если дети постоянно возятся у бассейна, есть смысл температуру поднять.

Паримся

— Кто-то любит сауну с температурой 70°С постоянно подливая воду на каменку, кто-то меньше 90°С не воспринимает, — рассказывает Павел. — Мы разогреем парную и до 110°С, но не рекомендуем так делать. В банных процедурах хороши умеренность и постепенность.

Медики не советуют нетренированным людям сидеть в парной дольше пяти минут, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему и почки. Банные процедуры снимают напряжение в мышцах, помогают выходить с потом вредным веществам и токсинам, очищают и обновляют кожу.

— Голову в бане нужно обязательно защищать шапкой — говорит Павел. — она оберегает вас от теплового удара и нежелательного влияния высокой температуры. 

Ну и какое парение без веников? «Алые Паруса» предлагают на выбор свежие березовые или дубовые веники. А какие приемы использовать при парении — похлестывание, поглаживание, компресс или опахивание решает каждый сам для себя. Главное, чтобы было комфортно.

Окунаемся

Сразу за сауной расположилась купель — широкий колодец с ледяной водой полутораметровой глубины. Русский обычай из горячей бани прыгать в прорубь устрашает иностранцев и кардиологов, но многие люди не представляют себе поход в парную без этого.

— Врачи позволяют такую процедуру только совершенно здоровым людям, — говорит Павел. — Но даже им окунаться в купель нужно не более чем на две минуты. Опять же в пределах комфортных ощущений. И, конечно, это развлечение строго противопоказано людям с гипертонией и другими заболеваниями сердца. 

По бортику и купель, и бассейн обложены специальным гладким бордюрным камнем каплевидной формы. Он чуть нависает над водой, задерживая брызги, и пол остаётся более сухим, а значит, менее скользким. 

Плаваем

Плавание полезно для здоровья: разгружает суставы и позвоночник, укрепляет мышцы, помогает выправить осанку, усилить кровоснабжение. Для многих бассейн — главное развлечение в сауне, едва ли не важнее парной, а дети из него и вовсе не вылезают. Бассейн в «Алых парусах» 6 на 3 метра, в одном конце глубиной 1,1 метра, в другом — 1,7. Вода в нём теплее, чем в спортивных бассейнах. У бортика расположен пульт управления установкой гидро- и аэромассажа. Система очистки воды — рециркуляционного типа.

— Попадая в сливы, поток идёт через фильтры грубой очистки, тонкой очистки, нагреватель, дозатор дезинфектанта, и через форсунки возвращается в чашу, — объясняет управляющий. — Вся вода проходит по кругу примерно за час, поэтому она всегда чистая и прозрачная. При этом мы следим, чтобы концентрация дезинцифирующих веществ была на безопасном уровне, пробу воды для теста берём перед каждыми гостями. 

Прыгать с бортиков бассейна нельзя — легко поскользнуться и удариться. Но злых старушек, которые за этим следят, в «Алых парусах» не завели, к дурачествам относятся лояльно. Взрослые люди, мол, сами разберутся, как им отдыхать. А детям здесь выдают нарукавники, жилеты и надувные игрушки. 

Проводим время с семьёй

В «Алых парусах» для гостей три больших развлечения: настольный теннис, аэрохоккей и стол для русского бильярда, за которые, в отличие от многих других саун, дополнительной оплаты не требуют. Спутниковое телевидение даёт качественную картинку и легко превращается в караоке-центр. 

— Я сам — постоянный клиент заведения, которым управляю, — делится Павел. — Моя годовалая дочь, как только заходит в номер, ложится на бортик бассейна и бьёт руками по воде — мол, если вы не пойдете со мной плавать, я пошла сама. Потом не вытащишь — очень любит воду. Мы весь день проводим в делах, на работе, и коллег видим чаще, чем собственных детей и друзей. Поэтому так важно отдыхать вместе: рутина уходит, но эти яркие, тёплые моменты запоминаются.


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Главная вечеринка года: новогодняя коллекция «Эконика»

Стал очевидцем события или происшествия? Скорее высылай фото или видео и получай вознаграждение!

В случае публикации вознаграждение составит 500 рублей.

Прикрепить файлы
Максимальный размер файлов — 60 Мб Типы файлов — jpeg, jpg, gif, png, qt, mov, avi, mp4, mpeg, mpg, webm, ogv, 3gp

Яндекс.Метрика