Вход
gazeta.a42.ru

Врачи рассказали, почему нельзя отказываться от орехов и шоколада

Медики объяснили, какие высококалорийные продукты не рекомендуется исключать из рациона. Среди так называемых «калорийных бомб», необходимых организму, были названы, в том числе, орехи и шоколад.

По словам медиков, эти продукты приносят гораздо больше пользы, чем вреда, несмотря на высокое содержание жира. Есть их нужно небольшими порциями. 

Так, очень полезны орехи и ореховое масло, богатые клетчаткой, витаминами, минералами и содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, пишет «МедикФорум».

Специалисты советуют съедать до 50 граммов этих продуктов ежедневно, несмотря на то, что энергетическая ценность некоторых сортов орехов достигает 700 килокалорий на 100 граммов.

Фото: архив А42.RU

Еще материалы по теме


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
Путешествия с выгодой: «ЛУКОЙЛ» дарит двойные бонусы для автолюбителей
Яндекс.Метрика