Специалисты уверены, что взрослым людям в сутки следует употреблять не более 200 граммов молочных продуктов. Пожилым людям молоко в чистом виде вообще не рекомендовано, отметила заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.
По утверждению эксперта, молочные продукты — это, прежде всего, пища для младенцев.
В целом же специалисты пришли к выводу, что умеренное употребление молока и молочных продуктов с низкой жирностью снижает риск метаболического синдрома, а также диабета второго типа, колоректального рака и рака мочевого пузыря.
При этом употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных количествах ассоциировано с заметным снижением смертности от всех причин. Однако если съедать за сутки более 400 граммов «молочки», эффект перестаёт быть положительным, сообщает «Российская газета».
Фото: архив A42.RU
